腸活のために良い食べ物を毎日摂取しました

40代という年齢とは思えないほどに肌の調子がよくなりました

腸活 食べ物健康な腸内環境をつくるための「腸活」大辞典-朝日新聞デジタル

それまで、コンスタントに体の中にある老廃物を排出することができないことで、ニキビや吹き出物などに悩まされていたのですが、40代という年齢とは思えないほどに肌の調子がよくなりました。
若いころのように肌に弾力を感じることもできますし、メイクのノリも抜群です。
高い基礎化粧品に買い替えるよりも、腸に良い食べ物を摂取する方が体の外側も内側も両方ともリセットできる効果をもたらしてくれます。
アンチエイジング効果があるので、年齢よりも若く見られるようになりました。
見た目が若くなると気持ちまで元気になるのが不思議です。
何かとメリットの良いものではありますが、「継続は力なり」という古くからの言葉にもあるように、とにかく、毎日続けることで効果を実感できるものであることを忘れてはいけません。
どこかの芸能人も行っていましたが「美は一日にしてならず」です。
途中で飽きてくると「やめてしまおう」「このぐらいでよいかも」という気持ちも出てきますので、一緒に「腸活」ができる仲間をあらかじめ作っておいてもよいでしょう。
納豆やヨーグルトだけではなくて、味噌やチーズ、漬物などでも同じような効果が得られます。
また、こうした食べ物が苦手な方は「麹」を使用してみることがおすすめです。
豚肉や鶏肉、魚などを麹につけておいて食べれば、納豆やヨーグルトなどと同じ効果を期待することが可能になります。
手軽に始めることができるのが一番の「腸活」ですが、今後は年齢を重ねていくにつれて出てくる不調などについても解消できていけたらうれしいです。

雑誌やSNSで話題となっているのが「腸活」ですポッコリと出ていたお腹がスリムになったのもよかった40代という年齢とは思えないほどに肌の調子がよくなりました